一般来说，中小学生、大学生和20-35岁的成年人训练进展迅速，因为跆拳道非常容易学习。

如果是5-6岁以下的孩子，学起来会有点吃力，因为他记不住各种招式和复杂的套路，但孩子运动后的效果虽然不如成年人明显，但健身的作用也不容小觑。

四十岁以下的成年人很难做韧带和高难度的动作，但练习简单实用的动作健身、防身、修身效果依然明显。事实上，只要爱好和自信，任何年龄都不算晚。

瘦弱的孩子应该加强锻炼。格斗训练非常科学，由浅入深，循序渐进。新生运动量少，到了中级班和高级班才逐渐增加。

瘦弱的孩子完全可以适应。性格虽然天生，但可以通过环境和训练来改变。

跆拳道训练在团队中统一进行，不断喊叫。在实践中，我们应该经常单独表演和比赛，以激发人们的信心、勇气和斗志，塑造勇气和坚强的个性，使人们乐观、自信和开朗。

跆拳道训练特别强调礼仪、友谊、互助的理念，学生之间非常友好，很少发现互相攻击，大欺小，强凌弱。