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德阳炫武風综合格斗
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德阳格斗培训
更新时间:2022-10-06 15:08:50 字号:T|T
格斗的意思即“打斗、战斗”。从古到今,人类发明了各种各样的格斗技,如今世界上有着许许多多不同的格斗技。

近几年来,踢打摔拿无所不用的综合格斗竞技无疑已经成为世界擂台竞技的主流,关于交叉训练(cross training)和MMA(Mixed Martial Arts英文简称,即综合格斗)的专业探讨,也毫无疑问已经在国际武坛牢牢占据话语权,而由此上溯,国际武坛权威人士无不将今日世界综合格斗的先驱性思想指引和实践启蒙,归功于李小龙.因为早在上世纪1966年代,当传统武术界人士还是以拳套和寸止式竞技作为训练和比赛主体,还在津津乐道近乎神秘的”一击必杀”绝技的时候,洛杉矶振藩国术馆时期的李小龙就已经通过大量地改良训练工具和改进训练方法,开始跨流派,跨领域的交叉训练,以及踢打摔拿无限制的笔者称之为”JKDMMA”的综合技击实践,这被国内外一些武术评论者视为现代综合格斗运动全球化的肇始。

德阳格斗培训(图1)

在进行格斗的训练中,首先要对上肢的力量进行训练才行,而通过俯卧撑就可以达到效果,当然也可以试试用哑铃、杠铃帮助训练,能够让力量训练的效果更好,虽然说上肢并不是格斗中主要用到的,但是具备一定的上肢格斗力量还是必须的,只要坚持进行训练效果还是很不错的。

进行格斗训练的时候,下肢的力量训练同样是很重要的,这时候我们可以进行深蹲或者是蛙跳的方法进行锻炼,而且通过空手或者是负重的方法来进行训练,实际上都是很不错的,而且方法也比较的简单,这样是能够帮助我们训练股四头肌的力量,而实际上股四头肌的力量是非常重要的,这是决定我们在格斗中能否踢出关键的一腿,所以说下肢的力量训练特别重要。

德阳炫武·風道馆,专注3岁以上幼儿跆拳道,青少年格斗,女子防身术,成人格斗指导训练服务,开设幼儿跆拳道班,青少年及成人格斗班,女子防身术班。

 

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